Ihr Aktiv-Element gegen starres Sitzen im Büroalltag
Gerade in modernen Arbeitswelten, die von langen Bildschirmzeiten und Besprechungsmarathons geprägt sind, ist starres Sitzen die größte Herausforderung für Gesundheit und Konzentration. Der hockbloc wandelt passive Sitzzeiten aktiv in eine gesundheitsfördernde Bewegungspause um.
Der hockbloc bricht das statische Sitzen am Schreibtisch auf und revitalisiert Ihre Arbeitsweise:
⚡️ Aktive Haltung: Die leicht instabile Oberfläche fordert Ihre tiefe Rumpfmuskulatur sanft und permanent heraus, um die Balance zu halten. Dies führt automatisch zu einer aufrechteren, gesünderen Haltung und beugt dem typischen Vornüberbeugen vor.
🧠 Konzentrations-Booster: Die ständige, unauffällige Mikrobewegung fördert die Durchblutung bis ins Gehirn. Das Ergebnis ist eine spürbar höhere geistige Wachheit und Konzentrationsfähigkeit – ideal für komplexe Aufgaben am Bildschirm.
🧘 Entlastung und Prävention: Durch das dynamische Sitzen werden Ihre Bandscheiben optimal versorgt und die Muskulatur wird abwechselnd gespannt und entspannt. Dies beugt Verspannungen im Nacken- und Rückenbereich vor, die typische Folgen langer PC-Arbeit sind.
Der hockbloc ist die ideale Lösung für: Büroangestellte, Mitarbeiter im Home-Office, Projektmanager, Führungskräfte, alle, die täglich lange Zeit vor dem Bildschirm verbringen sowie alle, die Wert auf aktive Ergonomie und gesteigerte Konzentration am Arbeitsplatz legen.
Empfohlene Übungen:
Die nächste Bewegung ist die Beste!
Der hockbloc lädt zum Experimentieren ein. Es gibt keine „falsche“ Art zu sitzen, solange Sie in Bewegung bleiben.
Mikrobewegungen: Kippen Sie sanft nach vorne, hinten und zur Seite, um Ihre Körpermitte zu aktivieren.
Haltungswechsel: Wechseln Sie regelmäßig zwischen aufrechtem Sitzen, Schneidersitz oder leichtem Anlehnen.
Jeder wie er kann und möchte. Die nächste Bewegung ist die Beste!
Fokus: Meetings und Besprechungen
Nutzen Sie den hockbloc, um Meetings dynamischer, kürzer und produktiver zu gestalten:
🗣️ Förderung der Interaktion: Der hockbloc lockert die starre Sitzordnung auf und schafft eine agile Atmosphäre. Dies fördert offene Kommunikation und kreativen Austausch.
⏰ Gegen die Ermüdung: In längeren Besprechungen hält die leichte Bewegung die Teilnehmer geistig präsent und wach. Schluss mit dem Nachmittagstief, das oft durch zu langes, passives Sitzen entsteht.
💡 Flexibles Steh-Sitz-Konzept: Der hockbloc ist leicht und schnell. Er kann spontan zu einem Stehtisch hinzugefügt werden oder als flexibles, temporäres Sitzelement in Huddles oder Brainstorming-Zonen dienen, wo schnelle Positionswechsel gefragt sind.