FAQs
Du möchtest deine hockbloc Bestellung verfolgen und verwalten oder hast Fragen zur Garantie? Dann bist du hier genau richtig! Wir unterstützen dich gern und beraten dich bei allen Fragen rund um hockbloc, unsere Produkte und Services.
3D-Mikrobewegung bezeichnet die natürlichen, multidirektionalen kleinen Bewegungen, die Hockbloc ermöglicht — vorwärts, rückwärts, seitlich und rotierend. Diese Bewegungen aktivieren tiefe Stabilisierungsmuskeln und halten den Körper beim Sitzen aktiv.
Ja. Studien zeigen, dass Bewegung das Lernen und die Konzentration verbessert. Hockbloc ermöglicht Schülern, sich beim Sitzen natürlich zu bewegen, reduziert Unruhe und fördert besseres Engagement im Unterricht.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Hockern verfügt Hockbloc über eine speziell entworfene gewölbte Basis, die natürliches Kippen und Bewegung in alle Richtungen ermöglicht. Dies fördert aktives Sitzen statt statischer, passiver Haltung.
Trotz des geringen Gewichts ist er durch seine Geometrie extrem belastbar und bietet einen sicheren Stand.
Der hockbloc nutzt das Prinzip des „passiven Forward Sitting“ (Passive Vorwärtsneigung). Im Gegensatz zu Aktiv-Hockern, die aktive, muskelermüdende Ausgleichsbewegungen erfordern, unterstützt der hockbloc durch seine konstante leichte Vorwärtsneigung die natürliche, aufrechte S-Form der Wirbelsäule und die Beckenstellung. Dies soll die Wirbelsäule in eine entlastende Position bringen, ohne dass die Muskulatur ständig gegensteuern muss.
Der hockbloc fördert eine gesunde, ergonomische Haltung, ist aber als Ergänzung zum klassischen Bürostuhl oder Stehschreibtisch gedacht. Um das Prinzip des Haltungswechsels zu leben, sollten Sie ihn abwechselnd mit anderen Sitz- oder Stehpositionen nutzen. Durch die unterstützte aufrechte Haltung eignet er sich hervorragend für konzentrierte Arbeitsphasen.
Die leichte, stabile Vorwärtsneigung des hockbloc kann folgende Vorteile bieten:
- Entlastung der Bandscheiben: Die Position kann den Druck auf die hinteren Bandscheiben reduzieren.
- Natürliche S-Form: Die Haltung der Wirbelsäule wird der natürlichen S-Form angenähert.
- Entspannung der Nackenmuskulatur: Durch die aufrechtere Haltung ist der Blickwinkel auf den Bildschirm oft besser, was Nackenverspannungen vorbeugen kann.
Der hockbloc ermöglicht dynamisches Sitzen durch kontrollierte 3D-Mikrobewegungen. Im Gegensatz zu statischen Stühlen aktiviert er die tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbessert die Balance und fördert die Durchblutung. Dadurch wird die Konzentration gesteigert und Verspannungen werden reduziert.
Integrieren Sie kleine Bewegungen in den Alltag:
Schulterkreisen: Mehrfach nach hinten kreisen, um Verspannungen zu lösen.
Katzenbuckel/Hohlkreuz: Im Sitzen oder Stehen abwechselnd den Rücken runden und strecken.
Stehen beim Telefonieren: Nutzen Sie Telefonate, um aufzustehen und umherzugehen.
Kleine Wege: Drucker, Kopierer oder Kollegen aufsuchen, anstatt alles per E-Mail zu erledigen.
Der hockbloc ermöglicht in Kombination mit den imsinne Ideenbrettern die Schaffung von agilen Räumen. Er liefert die gesunde Sitzbasis für spontane Meetings und Brainstormings, während die mobilen Whiteboards die Ideen visualisieren – schnell, flexibel und überall.
Ja. Aufgrund seiner Form und der Förderung natürlicher Bewegung ist er ideal für Kinder (zur Konzentrationsförderung im Lernumfeld), für Erwachsene (im Büro oder Homeoffice) und für Senioren (zur Aktivierung und Balance-Training).
Gesundheit und Medizinischer Nutzen
Ja, das dynamische Sitzen auf dem hockbloc regt die Durchblutung in den Beinen und im gesamten Körper an. Die ständigen, kleinen Mikrobewegungen verhindern statischen Druck und somit das Abklemmen von Blutgefäßen und Nerven, was das Risiko für eingeschlafene Beine (Parästhesien) deutlich reduziert.
Der hockbloc fordert und trainiert den Beckenboden indirekt. Die leichte, ständige Instabilität und die notwendige Haltungsanpassung aktivieren die tief sitzende Muskulatur. Dies ist insbesondere für Mütter, zur Rückbildung oder für Personen, die den Beckenboden präventiv stärken möchten, ein großer Vorteil.
Absolut. Der hockbloc verhindert das starre, passive Sitzen, das oft zu einer Überlastung der Bandscheiben führt. Durch die kontinuierliche Bewegung werden die Bandscheiben besser mit Nährstoffen versorgt. Die leichte Aktivierung der Rücken- und Bauchmuskulatur unterstützt die natürliche Krümmung der Lendenwirbelsäule und kann Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern.
Obwohl der hockbloc keine medizinische Behandlung ersetzt, kann dynamisches Sitzen unterstützend wirken. Da statischer und punktueller Druck reduziert wird und die Durchblutung im gesamten Beckenbereich verbessert wird, kann dies zur allgemeinen Entlastung und zum Wohlbefinden beitragen.
Ja. In der Rehabilitation und Physiotherapie wird der hockbloc wegen seiner Eigenschaft, die Balance und die Tiefenmuskulatur zu trainieren, geschätzt. Die Form ist ideal, um Therabänder für gezielte Kraft- oder Mobilisationsübungen einzubinden.
Ergonomie am Stehschreibtisch
Experten empfehlen, nicht länger als 20 bis 40 Minuten am Stück zu stehen, bevor Sie wieder zur Sitzposition wechseln. Ein regelmäßiger Wechsel (z. B. alle 30 bis 45 Minuten) ist entscheidend. Das optimale Verhältnis ist etwa 30 % der Arbeitszeit stehend zu verbringen.
Stellen Sie den Tisch so ein, dass Ihre Unterarme waagerecht auf der Tischplatte liegen, während Ihre Ellenbogen einen Winkel von ca. 90 Grad bilden und die Schultern entspannt sind.
Haltung: Halten Sie den Rücken gerade und die Knie leicht gebeugt (nicht durchgestreckt), um die Durchblutung zu fördern.
Gewicht: Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße.
Positionswechsel: Verändern Sie auch im Stehen regelmäßig Ihre Haltung, z. B. durch leichtes Wippen, Schrittstellung oder die Nutzung einer Fußstütze.
Ja, Anti-Ermüdungsmatten aus Gummi oder ähnlichem Material können die Belastung auf die Füße und Beine verringern. Ihre Elastizität regt zu kleinen, unbewussten Ausgleichsbewegungen an, was die Muskulatur aktiviert.
Aktiv-Hocker eignen sich ideal für Phasen des aktiven Sitzens und für kurze Einheiten. Sie sollten in den Haltungswechsel integriert werden, aber nicht unbedingt als alleiniger Ersatz für den Bürostuhl dienen, vor allem nicht für den gesamten Arbeitstag. Hören Sie auf Ihren Körper.
